新着情報

アロマトリートメントとリフレクソロジーの違いとは!?

マッサージに興味がある方の中にはアロマトリートメントとリフレクソロジーって何が違うの!?と思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

そこで、アロマトリートメントとリフレクソロジーの違いについてご紹介します。

アロマトリートメントとは

アロマトリートメントは天然のアロマオイルをキャリアオイルと呼ばれる植物性オイルで希釈し、全身をトリートメントしていくマッサージでアロマテラピーの一種です。

アロマトリートメントでは手や足、身体全体をマッサージする際にアロマオイルの香りや成分を浸透させるため、直接肌にオイルをつけてマッサージを行います。

精油を使うことでマッサージ効果が高まるとされ、同時にオイルのアロマの香りを鼻から吸入することで心身共にリラックス効果が期待できます。

アロマトリートメントは一般的には全身のマッサージを指し、エステサロンで受けることができます。

リフレクソロジーとは

リフレクソロジーは主に足裏にある反射区をまんべんなく刺激することによって、その反射区に対応した器官や臓器に働きかけ、自然治癒力を引き出し、身体の機能の改善をはかるマッサージです。

アロマトリートメントが全身のマッサージを指すのに対し、リフレクソロジーは一般的には足のマッサージを指します。

リフレクソロジーは日本では「英国式リフレクソロジー」と「台湾式リフレクソロジー」がよく知られています。
英国式リフレクソロジーは指の腹を使って撫でるように優しい刺激を与えるため、リラクゼーション効果が高いと言われています。

一方、台湾式リフレクソロジーは足裏の反射区を強く押すのが特徴で、人によっては激痛を感じる方もいらっしゃいます。

このようにリフレクソロジーにはソフトな西洋式と刺激的な東洋式の施術が存在します。

リフレクソロジーはリフレクソロジー専門店などで受けることができます。

目的に応じて使い分けるのがおすすめ

アロマトリートメントとリフレクソロジーの違いについてご紹介しました。
簡単に言えばアロマトリートメントは全身のマッサージ、リフレクソロジーは足裏を中心としたマッサージです。

どちらを取り入れるかはその時の身体のコンディションやご都合に合わせて選ぶと良いでしょう。

疲れをしっかり取って心身共にリラックスしたい、肩こりや背中のコリがひどくしっかりマッサージしてもらいたい、という方はアロマトリートメントがおすすめです。

一方、リフレクソロジーは服を着たまま施術を受けられ、シャワーの必要もありませんのであまり時間がない方や手軽に疲れを取りたいという方にもおすすめです。