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夏はたるみを引き起こしやすい季節。秋に備えて対策を！

紫外線はが肌ダメージにつながるということは、もはや常識になりました。

一方で、あまり知られていないのが夏の「たるみ」です。

夏がほかの季節と比べてたるみやすいことをご存知でしたか？

秋冬も美しい肌であるために、夏のたるみの原因と対策についてご紹介していきます。

夏のたるみはなぜ起こるのか

▶︎紫外線によるコラーゲン繊維の破壊

紫外線は肌に到達すると、肌の老化を生み出す活性酸素を発生させ、

コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などを作り出す繊維芽細胞にダメージを与えます。

活性酸素の影響を受けたコラーゲンやエラスチンは固くなり従来の弾力が落ちてしまうのです。

紫外線を浴びることで肌のハリや弾力を保つ力が弱くなり、顔のたるみに繋がっていきます。

▶︎汗やエアコンによる乾燥

汗やエアコンの風により、表面に近い肌の水分保持能力が低下し、肌が乾燥した状態になると、

キメが崩れ水分が逃げやすい状態になります。

さらに肌の奥の真皮層の水分も十分に保てなくなり基盤が乱れ、肌のたるみを招くことになるのです。

▶︎生活習慣の乱れ

夏はつい冷たいものばかりを摂りがちになってしまったり、冷房により身体が冷えていませんか？

身体の冷えは、代謝の低下を引き起こし、皮膚機能を低下させてしまいます。

作られるべき保湿成分やバリア機能を担う成分は不足してしまい、たるみの原因につながります。

また睡眠不足や栄養バランスの乱れなども肌のたるみの原因となります。

生活習慣が悪化すると、本来肌に必要な酸素や栄養素が十分に供給されなくなるため、たるみを招いてしまうのです。

秋に向けたたるみ対策

▶︎紫外線対策

肌のハリ、弾力に作用するコラーゲンやエラスチンを破壊する紫外線。

顔のたるみを寄せ付けないためには、日頃の紫外線対策が何よりも重要です。

ちょっとしたタイミングでも日焼け止めを塗るといった対策がたるみ防止へと繋がっていくのです。

▶︎保湿の徹底

たるまない肌を作るには、保湿の徹底が不可欠です。

保湿成分たっぷりの化粧水を選び、丁寧にハンドプレスをしながらしっかり内側まで浸透させましょう。

優れたリフトアップアイテムも、肌がうるおってこそ効果を発揮します。

乾燥した肌に与えても染み渡っていきません。

▶︎生活習慣の見直しを

良質な睡眠と、必要な栄養素を摂ることが重要ですが、

それにより肌のたるみがすぐ改善するといった即時効果は感じにくいかもしれません。

しかし、長期的には肌のたるみ対策には欠かせない要素です。

夏をどのように過ごすかで、秋から冬の肌が決まるともいわれています。

たるみを進行させないためにも、夏の過酷な環境から肌を守って、

ダメージに負けない健康美肌の基盤を築いていきましょう。