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何故肌がくすんでしまうの？原因を把握して改善していこう

肌のくすみが気になって来たら、なぜくすんでしまうのか原因を理解した上で、

正しいケアを行っていくことが改善のポイントです。

日頃行っているスキンケアや習慣を見直し、対策をしていきましょう。

従来の透明感を取り戻していくためにも、

くすませないための気遣いと日々の努力が大切になってきます。

ターンオーバーを正常化し排出を促す

疲れやストレスが溜まっていたり、食生活の乱れや睡眠不足が続いてしまうと、

ターンオーバーが遅れてしまう原因になります。

ターンオーバーは肌が生まれ変わるサイクルのことで、

肌奥の層で皮脂細胞が生成され、古いものが剥がれ落ちて入り代わることで起こります。

正常なサイクルは6週間程度。

この時にくすみの原因となる古い角質も排出されますが、

ペースが狂うことでこれらの働きが上手くいかなくなってしまうのです。

しっかり食べて休んできちんと眠ることは、

健康維持だけではなく肌の調子を取り戻すためにも重要な要素になります。

肌に刺激を与えないように対策しよう

外的な要因でも発生するくすみやシミ。

紫外線や摩擦によるダメージで生成されるメラニンが原因になるものは、

肌が刺激を受けないようにしっかりとした対策が必要です。

特に、常に露出をしている顔は紫外線トラブルが起こりやすい部位です。

外出時は日傘をさしたり、室内にいる時にも少なからず紫外線の影響を受けますので、

日焼け止めを塗ったり紫外線カットのカーテンをつけるなど配慮しましょう。

摩擦に関しては、誤った洗顔方法がくすみの原因なることが少なくありません。

汚れを落とそうとしてゴシゴシと擦らないように、

優しく、肌を労わりながら洗うように心がけてください。

しっかりと保湿をして乾燥をさせないこと

一見すると、くすみと乾燥は関係がないように思えます。

しかし、乾燥することで肌のバリア機能が低下し、

内外の刺激からの守りが弱くなることでくすみの原因になることがあるため、

きちんと対策しなければなりません。

そこで重要になるのが、スキンケアの基本ともいえる保湿です。

水分と油分が十分な肌はターンオーバーが整えられ、くすみの改善も期待できます。

洗顔後やお風呂上りにたっぷりと肌に補給をしてください。

汗をかく夏は特にケアを怠りがちですので要注意です。

サボらずに通年続けていきましょう。

まとめ

肌の状態は一朝一夕では変化しないため、

くすみ対策のためのケアや生活習慣の見直しは継続をしていくことが大切です。

続けていくことでターンオーバーが正常化していけば、

文字通りに皮が剥けていくように変化を期待することが可能です。