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紫外線対策や肌を優しく扱うなど日々の心がけでシミを予防しましょう

シミは年齢とともに増えます。

シミができてしまう原因はさまざまです。

今回はなぜシミができてしまうのか、原因を２つお伝えしたいと思います。

原因を知ることでシミを作りにくくする対策ができます！

シミの無い美肌を目指しましょう。

紫外線はシミの原因の一つ。一年中UVケアしましょう！

まず、シミができる原因として一番身近なのが紫外線です。

肌は紫外線を浴びるとメラニン色素を過剰に生成してしまい、

それがシミの原因となってしまうのです。

よく、頬の高いところなどに多くできてしまうのは紫外線を浴びやすい箇所だからです。

紫外線対策で大切なのがＵＶケアです。

最近はたくさんのUＶケア用品があります。

クリーム、ジェル、パウダー、本当に様々です。

一番日常のなかで取り入れやすいのが、化粧下地にＵＶが配合されたクリームなどでしょう。

自分のライフスタイルに合った紫外線対策を選んでください。

この紫外線、一番強くでるのが夏です。

しかし夏だけつけておけばＯＫというわけではありません。

一年中、しっかりとＵＶケアをする必要があります。

現在、日本で一番強い紫外線カット指数はＳＰＦ５０ＰＡ++++です。

真夏の海に行ったり、一日中プールにいるなんてときは

これぐらいの強い紫外線カット剤をつかってください。

また、真冬などはＳＰＦ１５～ぐらいからで十分です。

たいだいの化粧品には紫外線カット剤が配合されているので、しっかりと確認して選んでください。

またこまめな塗り直しが必要なのでパウダーなども用意しておくことをおすすめします。

ニキビ、こすれなどもシミの原因になる

また、ニキビ、こすれなどもシミの原因になってしまいます。

とにかく肌に刺激をあたえてしまうとメラニン色素が活性化してしまいます。

なので、あまり肌に刺激をあたえないように生活しましょう。

ニキビができにくくなるように食生活改善したり、

自分に合ったスキンケアをしっかりと選ぶことがとても大切です。

またクレンジングをするときなど、こすりすぎてしまうのもNGです。

洗顔するときも泡をしっかりとたてて手の平が顔の皮膚に当たらないように

泡で汚れを落とす感覚で洗顔してください。

もこもこの泡をつくって顔全体を包み込むようなかんじですね。

紫外線対策をしっかりとして、

あまり肌を刺激しないように優しくあつかってあげることでシミを予防することができます。

特別なことをしなくても日々のちょっとした心がけでシミを予防していきましょう。